TRIATLÓN TEQUES - SEMANA 5/8

Después de unas cuantas semanas de entrenamiento vuelvo a escribir para dar seguimiento a mis entrenamientos de triatlon.

En 3 semanas tengo una carrera más para sumar a los logros deportivos de este año. Este va a ser el segundo triatlón del plan anual de 3 triatlones. El objetivo del triatlón de Teques es mejorar mi resultado de Ixtapa con todo lo aprendido y lograr un muy buen tiempo. Este es un triatlón un poco más corto a un triatlón olímpico en donde hay que nadar 1 kilómetro, andar en bici 30 kilómetros y correr 8 kilómetros. Tengo la expectativa de sacar un muy buen tiempo, ninguno en especifico, pero un buen tiempo y con esto quedara la marca para romper en el ultimo triatlón del año.

Volviendo a esta semana de entrenamiento, me he sentido muy cómodo los entrenamientos se están dividiendo en 2 partes. Entrenamientos de velocidad y entrenamientos de larga distancia. Para cada una de las disciplinas entrenando 2 veces a la semana.

A la par de este programa de triatlon empece con un programa de powerlifting para mejorar el área de oportunidad que tengo en temas de fuerza y resistencia muscular. Este programa tiene muchos ejercicios funcionales como peso muerto y sentadillas. Me esta ayudando mucho para ser un deportista más completo y en los entrenamientos de triatlon me siento mucho más fuerte.