MARATÓN- SEMANA 23/23

Terminamos el entrenamiento, 23 semanas de subidas y bajadas, de entrenamientos complicados y entrenamientos sencillos. Un entrenamiento muy largo de casi medio año desde que hubo un reajuste en la fecha de la carrera. El trabajo difícil esta echo, ahora solo queda correr el maratón el día de mañana.

Todo empezó hace mas de un año incluso hace mas de dos años, antes de que el mundo se viera agitado por una pandemia, cuando decidí que entrenaría para correr un maratón. En estos 2 años de entrenamiento para lograr la meta que me propuse he aprendido una cantidad de cosas que podría escribir un libro.

Al inicio empecé siguiendo programas de entrenamiento de la aplicación de Nike Run, era un programa genérico pero estaba muy bueno, el problema era que en cada sesión de entrenamiento yo daba mi máximo y no cuidaba mis descansos después de los entrenamientos. Me lesione 2 veces y no pude completar las carreras, ni los entrenamientos. Las lesiones para todos los deportistas son un golpe psicológico muy fuerte y yo no soy la excepción. Después de las lesiones continúe con mi entrenamiento siguiendo la aplicación de Nike Run, hasta que conocí a Juan Carlos Jacob, mi entrenador. Juan Carlos me fue guiando y entrenando semana a semana hasta el día de hoy. En total con Juan Carlos llevo entrenando 36 semanas, de las cuales 13 semanas fueron para la primer fecha definida y 23 han sido con el reajuste de fecha para el día de mañana. Entrenar con Juan Carlos ha sido un cambio radical en mi manera de ver el entrenamiento para las largas distancias, no todos los días hay que dar el máximo en los entrenamientos, hay que realizarlos bien pero si nos quemamos cada vez que salimos a correr el cuerpo colapsara, como me paso.

En esta época de vida o este programa de entrenamiento he vivido muchas cosas personales que me dejaran marcado para siempre. Desde el rompimiento de una relacion, el fallecimiento de Dimmer, entre otras cosas que han provocado fuertes emociones. Ha sido todo una historia y han ocurrido demasiadas cosas que me han marcado en lo personal y que se proyectan en la carrera del día de mañana. Tengo el presentimiento, la idea, la emoción o no se como decirlo de que completar este maratón será una descarga física y emocional muy grande y que al llegar a la meta empezare con un nuevo enfoque en mi vida apuntando a una siguiente etapa y una siguiente meta en mi vida personal, laboral y deportiva.

Esta carrera es para mi, si me pregunta alguien porque estoy haciendo esto la respuesta seria porque quiero saber de lo que soy capaz y quiero demostrarme a mi mismo que siempre se puede salir adelante de un reto de larga distancia. Y dentro de todo estoy completamente seguro de que lo voy a lograr, el nervio esta en el proceso y las emociones y obstáculos del camino. Pero la meta es un hecho.

Esta semana los entrenamientos fueron muy tranquilos y los sentí demasiado bien, muy muy cómodo sin complicación alguna. Ya esta todo listo para el domingo y el trabajo difícil ya esta echo.

Te comparto mis entrenamientos de la semana:

Lunes - Rest

Martes - WP 20min Z2 Main Set 6x400m @3:12 RI 2min jog

Miércoles - Rest

Jueves - 30min jog

Viernes - Main Set 5km @ 4:50

Sábado - REST

Este programa es personalizado para mi perfil, no te recomiendo seguir el mismo plan que yo.