MARATÓN - SEMANA 2/23

Semana 2 de 23, una semana bastante similar a la anterior en cuestión a los entrenamientos. No fue una semana muy demandante a excepción de los sprints de 400 metros del martes. El el ultimo sprint me sentí muy cansado y no lo termine por completo, mas aparte estaba algo resbaloso el piso y algo riesgoso para hacer sprints. Me siguen costando demasiado los entrenamientos de velocidad, necesito empujarme mas en ellos para completarlos satisfactoriamente, aunque cuesten trabajo.

Necesito buscar mas lugares a donde pueda ir a correr, no me quiero quedar solo con la mexicana, reforma y mi casa. Siento que hay varios lugares cercanos a donde podría ir pero no estos aprovechando, a ver si la próxima semana voy a algún lugar diferente.

Hoy domingo volví a correr en reforma despues de 2 semanas de estar fuera. Extrañaba correr entre las bicis el el paseo dominical. aunque siempre voy y quiero buscar lugares diferentes para correr hoy lo disfrute mucho. Se siente padre ver a la gente haciendo ejercicio o siendo activa y tu formar parte de ese grupo.

Te comparto mis entrenamientos de la semana:

Lunes - Descanso

Martes - 4x400m @ 1:50

Miércoles - ABS

Jueves - 6km @ 5:10

Viernes - 30min @ 6:00

Sábado - Workout Cuerpo completo

Domingo - 12

km @ 5:45

Este programa es personalizado para mi perfil, no te recomiendo seguir el mismo plan que yo.