HOW EMOTIONS ARE MADE - LISA FELDMAN BARRETT

Mi resumen y aprendizaje

Al día de hoy existen en el mundo muy pocos estudios en relación a los sentimientos y de donde estos provienen, si es que vienen de una parte en especifico del cerebro o como se originan, si todos tenemos los mismos sentimientos o cada quien siente de diferente manera. How Emotions are made es un libro que nos cuestiona y nos hace reflexionar y pensar al respecto de nuestras emociones. Es curioso como en diferentes partes del mundo existen términos para ciertas emociones que en otras partes del mundo no. Por ejemplo, el sentimiento de pena ajena es un sentimiento que si eres mexicano es muy fácil para ti describirlo, sin embargo, para un estado unidense no existe un termino como tal para este sentimiento. Para que el estado unidense pueda describir este sentimiento tendría que dar una explicación muy larga para explicar lo que para un mexicano simplemente es pena ajena. Viendo esto podemos ver que según las culturas al rededor del mundo cada comunidad nombra y clasifica sus sentimientos de diferente manera y le da un contexto a las emociones que pueden sentir. No significa que un estado unidense no pueda sentir pena ajena pero le es mas difícil darle un nombre o explicar esta emoción. En el libro nos mencionan una idea con la cual estoy completamente de acuerdo, mientras mas nombres podamos ponerles a nuestras emociones y mas podamos explicarlas y entenderlas mejor inteligencia emocional tendremos.

¿Quién debe leer este libro?

Cada vez he estado mas interesado en temas respecto a como funciona el cerebro humano y a temas al rededor de la psicología. Si te interesan todos estos temas te recomiendo este libro. Para los psicólogos me imagino que debe de ser un excelente libro y un libro que deberían de leer si se dedican a esa profesión. Es muy interesante ver como el libro desglosa las ideas que tenemos marcadas sobre nuestros sentimientos y como nos hace darnos cuenta sobre la realidad de lo que estamos sintiendo haciendo un análisis detallado de nuestras emociones.

Ideas

- Se plenamente consiente de tus emociones

- No todos sentimos lo mismo

- Ponles palabras a tus sentimientos

- Los significados de las emociones pueden variar según la cultura

- Explora tu mente y hazlo de una manera consiente

- Explora la mente de los demás de manera consiente