GROWING YOUNG - MARTHA ZARASKA

Mi resumen y aprendizaje

Normalmente cuando alguien nos habla sobre mantener un estilo de vida saludable para tener una vida sana siempre nos mencionan hábitos al rededor de la dieta, el ejercicio, el sueño y los suplementos alimenticios. Es muy raro escuchar a alguien que nos hable sobre como mantener una buena relacion con las personas y con nosotros mismos nos va a ayudar a mantener un estilo de vida saludable y de los beneficios que esto nos va a traer a futuro.

Cuando hablamos de longevidad en las personas siempre pensamos en sus hábitos alimenticios y de actividad física, pocas veces pensamos en sus relaciones personales y su plenitud mental y emocional.

Es una realidad que existen demasiados factores que podemos implementar en nuestro día a día los cuales nos traerían un beneficio a largo plazo que no imaginamos. Tener un propósito en la vida, mantener a nuestros seres queridos cercanos, vivir en una relacion afectiva, trabajar en plenitud y claridad mental y trabajar nuestra inteligencia emocional son los factores clave que nos sustentaran en una vida longeva.

Growin Young es un libro que nos habla de la importancia de mantener hábitos que nos involucran en la sociedad y nos dan una paz mental. Es un libro con una amplia investigación de respaldo que nos pone a reflexionar sobre las cosas que son mas importantes en la vida, mas allá de una dieta o de hacer ejercicio. Una vida longeva no se sustenta solo de comer saludable y salir a correr o caminar, una vida longeva se sustenta por las relaciones sociales y la plenitud mental.

¿Quién debe leer este libro?

Si te interesan los temas al rededor de la salud y el bienestar te recomiendo este libro. Es un libro que te hará reflexionar sobre cuales son las cosas mas importantes en la vida y las cuales nos mantendrán durante los años.

Si te interesan los temas al rededor de la psicología y de la nutrición creo que también te puede interesar este libro. A cualquier persona que tenga un interés por saber mas acerca de como puede estar mejor con el mismo o con los demás le recomendaría este libro.

Ideas

• Mantener a nuestros seres queridos cercanos

• Vivir en una relacion afectiva

• Trabajar en plenitud y claridad mental

• Inteligencia emocional