FINDING ULTRA - RICH ROLL

Mi resumen y aprendizaje

Finding Ultra en un libro sobre la historia de Rich Roll, un adulto que en un momento de su vida se encontró topando con pared rodeado de problemas familiares, de salud y sociales a causa de su alcoholismo. Después de una fuerte rehabilitación Y un cambio radical en su vida se convirtió en un atleta de alto rendimiento y comenzó a participar en diferentes carreras de larga distancia. Rich Roll nos cuenta en su libro como después de haberse encontrado en el caos total de su vida logra realizar una de las pruebas deportivas mas complicadas del mundo, un Ultraman. Un Ultraman conta de 5 triatlones en 7 días, la distancia de estoy triatlones es la distancia de un Ironman. El cambio radical de su dieta fue uno de los motores que ayudo a Rich a salir adelante y a comenzar con esta vida de deportista. Convirtiéndose en vegano Rich nos cuenta sobre los beneficios que esto le trajo a su vida, la importancia de una dieta saludable es clave para el éxito personal.

Rich Roll hoy en día es host de uno de los podcast mas escuchados en Estados Unidos, un podcast al cual yo sigo y me mantengo al tanto donde habla de bienestar físico y emocional para el desarrollo personal. El estilo de vida saludable nos ayuda a mantener un estilo de vida feliz que nos hace sentir mejor día a día.

¿Quién debe leer este libro?

Este libro lo recomiendo para deportistas que estén participando o empezando a participar en carreras de larga distancia, triatlones etc. También para aquellos que estén queriendo empezar a mejorar su estilo de vida y empezar a llevar una vida mas saludable , este libro es un gran motivador en donde Rich nos cuenta como logro levantarse después de encontrarse en una crisis de vida de la cual muchos no se han levantado.

Si te interesa la nutrición y las diferentes dietas basadas en alimentos vegetales este libro también es una gran recomendación pus habla de todos los beneficios que tiene para las personas llevar una dieta basada en plantas, visto desde los ojos de un deportista de alto rendimiento.

Ideas

- Siempre nos podemos levantar por mas abajo que estemos

- La vida saludable es importante

- Vivir en el presente

- Cuidar la salud del cuerpo

- El éxito puede venir hasta la vida adulta

- Apóyate de la gente que te levante

- Escucha de los expertos