ATOMIC HABITS - JAMES CLEAR

Mi resumen y aprendizaje

¿Cómo nos volvemos mas productivos día a día y mejoramos nuestro estilo de vida? Atomic Habits es un libro que nos habla de la importancia de las cosas pequeñas y como los pequeños actos con el paso del tiempo se vuelven exponenciales manteniendo siempre una constancia sobre los mismos.

Los pequeños hábitos que realizamos en nuestras vidas tienen un impacto importante aunque lo consideremos mínimo en el momento. En este libro una de las ideas mas importantes que me lleve fue la idea de que cada día podemos mejorar un 1% y con el paso del tiempo este cambio habito que fue mínimo pues solo fue un 1% se volverá exponencial. La constancia es lo importante porque al inicio arrancar un habito siempre será complicado pero siendo constantes durante mucho tiempo los resultados siempre vendrán.

El libro nos da muchas estrategias de como lograr crear buenos y nuevos hábitos y como deshacernos de malos y actuales hábitos. Pero como principal idea del libro realizar pequeñas acciones cada día traerá resultados exponenciales en el futuro. Los hábitos atómicos son hábitos pequeños que con constancia y tiempo dan resultados inexplicables.

¿Quién debe leer este libro?

Si sientes que necesitas a ser mas productivo, necesitas cambiar tus hábitos por unos mas saludables o simplemente quieres ver estrategias o tips para seguir mejorando en tus tareas o labores este libro es para ti.

Ideas

- Los cambios pequeños se vuelven en cambios grandes

- La constancia hace toda la diferencia

- Nunca es tarde para empezar

- Lleva un registro

- Prémiate por hacer cosas positivas

- Vuelve los hábitos negativos difíciles de lograr

- Mejora 1% cada día